[...] a jak już go o cos zapytasz, to odpowiada półsłówkami. A taka współpraca mnie kompletnie nie satysfakcjonuje. Jeszcze jako ciekawostkę podam, że dzwoniłam do fizjo, u którego byłam z rok temu ale okazało się, że zmienił miejsce pracy i podniósł ceny - 135 funtów za jedną konsultację lol. Jest dobry ale nie jest cudotwórcą, żebym mu tyle płaciła.
[...] ze jedna z rzeczy z „listy do zrobienia” odhaczona. Chciałabym jeszcze isc na mistrzostwa tylko ciężko bilety dostać. Tutaj tez w sumie kupiłam bilety dlatego , ze kolega z pracy ma członkowstwo w klubie Tottenhamu. Inaczej mogłoby być ciężko. Świąteczny klimat rządzi :-D tak sobie myślę, ze może tez ubiorę choinkę wcześniej w tym roku. Nene, [...]
ja teraz zamówiłem sos kremowy karmel i drugi wiśniowy - oba mi pasują. Lubię dodawać do twarogu. Dziś mam takie właśnie posiłki w pracy - dwie osełki twarogu na dwa posiłki.
W piątek po pracy pojechałam do Lidla, nie było mnie dosłownie 15minut kiedy robiłam zakupy, wychodzę, patrzę nie ma roweru idź na policję, ale nie w sprawie kradzieży roweru tylko, że masz stalkera jakiegoś, bo to aż nieprawdopodobne, więc musisz mieć swojego "wielbiciela" i to takie swego rodzaju końskie zaloty :-P oczywiście współczuję, bo ja [...]
Jakbyś pominęła etap kąpieli i przebierania to by już trochę czasu się zaoszczędziło :-P To na pewno :-P generalnie treningi siłowe staram się robić w sobotę, niedzielę, poniedziałek (w poniedziałki pracuję z domu także tu nie ma problemu) i zostaje mi tylko do zaplanowania wokół dnia pracy trening w środę - także nie jest źle :-)
[...] sie, noszenie skrzynek ze szklem, noszenie pudel alkoholu... Czulam sie jak po dobrym treningu. Cala sobote i niedziele bolal mnie lewy biceps %-) Ki czort? Juz przeszlo. Po pracy niestety bylismy umowieni na obiad u znajomych (ja spocona jak wieprz, bosko!), wiec wpadl mi do michy makaron - byl przepyszny i wciagnelam go w jakas minute :-D [...]
[...] + FreeForm jack knife 10x, 9x, 5x + Rozciaganie Micha: Dzis micha bedzie nieliczona ale w miare ok. Na kolacje pewnie wpadnie sushi lub cokolwiek co bede miala w pracy. Ogolnie juz sama nie wiem czy moja ''zgaga" to tak naprawde nie przeziebienie... :)) Do tej pory boli mnie gardlo, w nocy spac przez to nie moglam ale na szczescie [...]
[...] Przekładanie swiss Ball ręce-nogi 3x15 + 10x, 5x, przyciagania kolan do siebie na freeform board Wznosy ramion bokiem 3x15 15x3kg, 15x3kg, 15x3kg Micha na dzis ponizej. Praktycznie taka sama jak wczoraj. Po pracy bede robila wieksza ilosc lunchu - chodza za mna pieczone udka kurczaka. /SFD/2017/6/6/19a0160794214d77b95ed89bcb1a7dde.jpg
Ha ha ha! Historię o pracy mięśni i 4literach powinnaś opatentować :). Dziękuję za odpowiedź . Na szczęście mój tyłek raczej należy do tej drugiej kategorii, ale idealny to niestety nie jest, więc muszę go kopnąć do cięższej pracy :P.
[...] boksu. Oni są tym podekscytowani i byli bardzo pozytywni i nas wspierają”. Zapewne stworzenie takiego projektu jak organizacja bokserska nie jest łatwym zadaniem, ale machina ruszyła i trzeba cierpliwie czekać na rezultat pracy. Znając jednak Dana White’a oraz UFC, będą starali się stworzyć projekt najwyższej jakości. https://youtu.be/FcqCci8j3Dc
[...] tak się nie stało. Bardzo wspieramy olimpijskie zapasy. (Steveson) będzie w mieście w ten weekend. Myślę, że spotkamy się i porozmawiamy. Oczywiście czeka go jeszcze dużo pracy zanim mógłby trafić do UFC, ale zobaczymy co się stanie.” Steveson będzie w Las Vegas, aby wziąć udział w imprezie WWE’s Summerslam, zgodnie z wpisem na Twitterze. [...]
[...] treningi wiec jak jestem glodny lub czuje spadek energetyczny to dobijam do tych 500g jesli nie to jest 400g. Ja nie wnikam w tryb zycia innych, ale czasami przez 10h pracy to usiade zjesc i wc a reszta czasu jest w ciaglym ruchu przezuczajac kg w pracy, plus praca umyslowa. Pozniej trening gdzie sie nie obijam. Jak na 500g bede zle sie [...]
[...] CS-ów odstrasza psy dzięki składnikom rozpuszczalników , zresztą psy to da się odstraszyć i 90 % lakierów do włosów , też nie znoszą zapachu rozpuszczalnika . W pracy mam gościa , który handluje bazarowymi militariami i też twierdzi , że droższych na giełdzie samochodowej mu nie kupią , a tanie idą . Na szczęście Polska na razie [...]
U mnie każdy dzień jest niewiadomą.. Nie wiem co będę robił w pracy - choćby czy zmarznę, czy będzie gorąco, czy będę mokry, czy raczej za kółkiem, czy przy komputerze, czy coś fizycznie będę zasuwał.. Do tego nie wiadomo co mi synek wymyśli. Jak próbujemy go położyć spać od godziny 19., a on niby zasypia, ale nagle się zrywa do zabawy... i tak do [...]
[...] rwałem 16kg 7/7 potem przeszedłem na 5/5 i jakoś się umęczyłem. Przesiadłem się na 20kg. Dzisiaj poszło 5x lewa, odpoczynek do końca 30s, 5x prawa, odpoczynek do końca 30s itd.. 10min. Wyszedł trening ATABAT !! Odwrotność treningu TABATA ;-) 10s pracy/20s odpoczynku.. Tak mniej więcej. Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-01-23 21:12:04
[...] to duże ciężary, a praca to ich przerzucanie. Do obu potrzebna jest technika, która po pierwsze: chroni przed kontuzjami, a po drugie umożliwia wykonanie większej ilości pracy. Zauważyłem w naszym dziale nagłą dbałość o ułożenie na ławce do WL. Nie było to podyktowane nagłą modą czy nowinkami, ale chęcią wyciśnięcia jak największego ciężaru. [...]
[...] A teraz minusy: Czas. Ograniczenia czasowe mam. Energia, to jeszcze by się znalazła, ale synek nie zawsze daje mi poćwiczyć i czasme muszę czekać aż zaśnie. Wracam z pracy np. o 20. i mógłbym poćwiczyć - mały nie śpi. Czekam aż zaśnie. Nie wiem czy coś jeść czy nie jeść, bo nie wiem kiedy zaśnie - czasem robiła się 21.... jadłem kolację i [...]
[...] piersiowej. Nawet zwykłe pompki są trzy razy bardziej naturalne. Co do odważników i nóg. Moim (chyba nie tylko) zdaniem wyhamowanie 48 kg przy wymachu wymaga naprawdę dużej pracy mięśni posturalnych i całych nóg. Zmierzyłem kiedyś akcelometrem przyspieszenia przy wymachach. Pamiętacie pewnie. Pozorny przyrost masy odważnika to dwukrotność jego [...]
[...] głoszone przez niego teorie mają się do klasycznego rosyjskiego treningu z gyriami jak pięść do nosa. Z teorii priocepcji i torowania drwią otwarcie. :-) Tylko, że GS uczy pracy z rozluźnionym ciałem, a SFG ze skrajnie napiętym. A jednak Amerykańskie knury od podnoszenia ton żeliwa uznały, że np. takie drabiny to jedna z najbardziej efektywnych [...]
[...] miałem, że MPx2 bym nie zrobił, a C&Px2 dawałem radę. Jak tak się dzisiaj męczyłem, to pomyślałem, że ROP z 24 byłby dobrym wstępem do takiego KBS z 2x24. Rośnie objętość pracy w C&P na jedną stronę. Potem przesiadka na dwie kule i spadek objętości. Potem ona rośnie... Zobaczę co z tego wyjdzie. Jadę swoje dalej. Trening ciężki, ale prawidłowo [...]
DT MissInvincible
